Revisa todo el contenido que hemos creado para ti, para apoyarte siempre en este camino a conseguir tu estado más óptimo de salud, tu versión más saludable.
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Recetario Navideño: ¡Disfruta una fiesta saludable!
Celebra junto a tus seres queridos con estas recetas saludables.
Estreñimiento: causas, soluciones y alimentos benéficos
La mayoría de nosotros tiene algún conocido que tiene constipación, o incluso, lo has vivido tú mismo. Pero, ¿Sabemos lo qué es realmente?
Alimentación antiinflamatoria
Nuestro equipo de profesionales preparó esta excelente guía para que puedas mejorar el malestar y vivir con mayor vitalidad.
Beneficios de la Cúrcuma
Conoce los múltiples beneficios de la raíz dorada y los secretos del golden latte.
Endulzantes artificiales: ¿Cuál elegir?
Entérate cuál es el endulzante artificial que recomienda nuestro equipo de especialistas en nutrición.
Té Matcha: Un aliado milenario
Conoce los múltiples beneficios de la infusión que es tendencia entre influencers del mundo.
Aceite de coco ¡Conoce sus múltiples beneficios!
¿Crees saber todo sobre el aceite de coco? Continúa leyendo y descubre todas las propiedades de este maravilloso aceite de origen tropical.
Ansiedad ¿Se puede controlar?
Nuestro equipo de psicología te acerca herramientas para ganarle a la ansiedad.
Ayuno intermitente ¿Lo estoy haciendo bien?
Descubre cuáles son los errores más frecuentes en la implementación del ayuno intermitente
¿Qué son los probióticos?
Descubre qué son los probióticos y qué función cumplen en nuestro organismo
¿Cómo evitar el atracón?
Alimentos que podemos comer para calmar ansiedad y evitar atracones
Amor propio, autocuidado y nutrición.
Descubre las claves para prácticar el autocuidado desde la alimentación consciente.
Fin de año Keto: Recomendaciones nutricionales para estas fechas
Disfrutar es una acción que va de la mano con la sensación de bienestar. Para celebrar desde tu mejor versión te traemos recomendaciones nutricionales que facilitarán construir una base sólida de hábitos saludables para cuidarte a ti y a los que más quieres.
¿Conoces el estilo de vida Cetogénico?
El estilo de vida cetogénico o keto consiste en una línea alimentaria que se caracteriza por la disminución en el consumo de carbohidratos y en un aumento en la ingesta de grasas naturales, manteniendo un contenido de proteínas normal.
Testimonios
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“Estar bajo el acompañamiento del equipo de Neoser, más allá de abrirme a cambiar mis hábitos, despertaron mi curiosidad en aprender más sobre el cambio estaba haciendo, tanto nutricionalmente como psicologicamente, libro que me sugerían, libro que leía, creo que tener fundamentos de por qué son necesarios los cambios ayudan a que permanezcan en el tiempo.
Incluso cambió mis hábitos de compra, adiós procesados, bienvenidos productos naturales, mis idas al supermercado ya son solo para productos de aseo, pues todo lo que es alimentación lo compro en mi feria local, actualmente muy pocas cosas del supermercado se adaptan a mi estilo de vida y valores.”Paloma Hidalgo -
“Hace más de 5 años me diagnosticaron Intolerancia a Lactosa, y desde ese momento comencé a buscar alternativas para mi alimentación, ya que las molestias eran bastantes, cuando llegué a NeoSer el apoyo de los profesionales hizo este camino mucho más fácil y consciente, aspecto que nunca le di la importancia que realmente tiene para el autocuidado, tanto físico como mental. Comer consciente, vivir consciente. La verdad que nunca he tenido problemas de sobrepeso pero en NeoSer me di cuenta que esto no significaba que era una persona sana”Yetzy Alegria
LCHF – El estilo de alimentación que puede cambiar tu vida | Entrevista con el “Pollo Fit”
En esta nueva entrevista la Dra. Paulina Vega, Directora y Fundadora de nuestro centro, conversa con nuestro amigo, Ricardo Chavez, el conocido Pollo Fit (Profesor de Educación Física, Entrenador, con Postgrados Nutrición, Dieta Cetogénica y Epilepsia) sobre el estilo de alimentación Low Carb High Fat, y hacen énfasis en la utilización de este régimen alimentario en los deportistas.
¿Qué es la Dieta Carnívora? Conoce este régimen alimentario | Entrevista a la Dra. Catalina Barriga
En este vídeo nuestra Directora Médica, Dra. Paulina Vega, entrevista a la Dra. Catalina Barriga, miembro del equipo multidisciplinario de NeoSer sobre una de las nuevas tendencias de régimen alimentario, la Dieta Carnívora. Ella nos contará los beneficios y aportes de realizar este tipo de régimen alimentario y como ir avanzando en él poco a poco.
Como siempre, recomendamos a todas y todos que antes de comenzar cualquier tratamiento médico o régimen de alimentación, primero realices una consulta médica profesional.
¿Cómo evitar el atracón?
Comienza Marzo, vuelta a la realidad, colegio, universidad y trabajo, y es bastante común comenzar a sentirnos mas ansiosos y estresados. Y a quien no le ha pasado que muchas veces a causa de estos sentimientos recurrimos a la comida para sentirnos mejor y mas calmados, muchas veces descargándonos con la comida y comiendo descontroladamente sin poder parar.
Nutrientes y Alimentos
En este post compartimos una lista sobre algunos nutrientes y alimentos que consideramos que deberías incluir en tu régimen alimentario para que logres obtener los múltiples beneficios nutritivos que ofrecen.
¿Conoces el estilo de vida Cetogénico?
El estilo de vida cetogénico o keto consiste en una línea alimentaria que se caracteriza por la disminución en el consumo de carbohidratos y en un aumento en la ingesta de grasas naturales, manteniendo un contenido de proteínas normal.
Sebastián Campos: un cambio de estilo de vida desde la raíz
Cuando Sebastián llegó a NeoSer tenía 10 años, medía 1.55 mts. y pesaba 62 kg. Sus padres lo llevaron al centro médico preocupados por su sobrepeso a tan temprana edad y por indicios de Resistencia a la Insulina.
Amor propio, autocuidado y nutrición.
Con el ritmo de vida diario, el trabajo, las pantallas, hijos, traslados, y demás, muchas veces no alcanzamos a preguntarnos qué estamos sintiendo, ni cómo nos estamos sintiendo ante alguna situación o momento. Es muy importante darse el tiempo, parar un poco el ritmo acelerado actual y hacernos conscientes de nuestros sentimientos. Lo anterior como acto de conocimiento a uno mismo y amor propio.
Inflamación: ¿Estamos todos inflamados?
En este blog, compartimos información importante sobre los procesos inflamatorios del cuerpo y la importancia de poder detenerlos de ser necesario.
Disfruta del Verano y del resto del año en Forma Perfecta y Saludable
Queremos compartir contigo un artículo sobre cómo mantener tu bienestar físico y mental para este verano y en todas las épocas del año
Sobrepeso, obesidad y sus causas
El sobrepeso y obesidad es evidente por los daños que causa a nivel de salud física, emocional y social. El estar “gordito es estar sanito” dejo de ser una realidad en nuestra sociedad.
Fin de año Keto: Recomendaciones nutricionales para estas fechas
Disfrutar es una acción que va de la mano con la sensación de bienestar. Para celebrar desde tu mejor versión te traemos recomendaciones nutricionales que facilitarán construir una base sólida de hábitos saludables para cuidarte a ti y a los que más quieres.
Las emociones como brújula de nuestro caminar
En nuestro artículo, te damos una pequeña guía de lo significativa que son nuestras emociones en la vida.
Consejos para afrontar y recuperarse del Burnout
Para tratar el Burnout y eventualmente superarlo, el primer paso es reconocer que lo está experimentando. Esto puede ser muy difícil, especialmente si el agotamiento te lleva a aislarte cada vez más de los demás.
¡Trastorno por Atracón! Placer Inmediato
Es tan difícil para algunos poder construir sanamente su imagen, si cada día estamos bombardeados por ideales construidos falsamente de cómo debe ser tu aspecto físico y actitud.