En NeoSer, nos dedicamos a promover prácticas saludables y personalizadas para mejorar tu bienestar. Una de las claves para una salud óptima es mantener niveles adecuados de vitamina D, una neurohormona crucial para numerosas funciones en nuestro cuerpo.

¿Qué es la Vitamina D y cuáles son sus funciones?
La vitamina D es una neurohormona que juega un papel esencial en:
– La Salud Ósea: Ayuda a la absorción de calcio y fósforo, necesarios para mantener huesos y dientes fuertes.
– El Sistema Inmunológico: Modula la respuesta inmune, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades autoinmunes.
– La Función Muscular: Contribuye a la fuerza y función muscular.
– La Salud Cardiovascular: Regula la presión arterial y la salud del corazón.
– La Salud Mental: Influye en el estado de ánimo y puede ayudar a prevenir trastornos como la depresión.

Producción de Vitamina D
Nuestro cuerpo produce vitamina D principalmente a través de la exposición solar. Los rayos UVB del sol interactúan con el colesterol en la piel, transformándolo en vitamina D3. Este proceso es natural y efectivo, pero depende de factores como la latitud, la estación del año, el uso de protector solar y la cantidad de piel expuesta.

Optimización de Niveles de Vitamina D
Para optimizar los niveles basales de vitamina D, es recomendable la exposición solar directa durante unos 10 minutos al día. Puedes proteger tu cara y manos mientras expones áreas más grandes como brazos y piernas. Este simple hábito puede marcar una gran diferencia en tus niveles de vitamina D.

Suplementación Personalizada
Aunque la exposición solar es fundamental, a veces no es suficiente para mantener niveles óptimos de vitamina D. En estos casos, la suplementación personalizada es clave. Recomendamos medir los niveles de vitamina D en sangre para ajustar la dosis adecuadamente.

Neo DKA: Suplementación Base
Para una suplementación inicial base, en NeoSer recomendamos el uso de Neo D-K-A . Este suplemento se toma en las mañanas y ayuda a mantener niveles adecuados de vitamina D. Al conocer tus niveles de sangre, se puede ajustar la dosis o agregar dosis altas de vitamina D según sea necesario.

Grounding: Conexión con la Tierra
Aprovecha tu tiempo al sol para hacer grounding o earthing, es decir, caminar descalzo sobre la tierra o el pasto o incluso con las manos tocar una planta, tronco de un árbol, el pasto o la misma tierra. Este contacto directo con la tierra ayuda a regular los niveles de inflamación y fortalece el sistema inmunológico. Puedes conocer más sobre los beneficios del grounding en este documental fascinante.

Productos para Grounding
En NeoSer, ofrecemos productos que facilitan el grounding, como el Sleep Mat y la Funda de Almohada. Estos productos están diseñados para usarse durante la noche, permitiéndote disminuir el estrés oxidativo y la inflamación simplemente durmiendo sobre ellos, así de fácil. También puedes optar por el Mat universal para usar en tu lugar de trabajo o descanso diurno. Si puedes tener uno para día y otro para noche, mucho mejor!

Los kits de grounding solo se conectan a la conexión a tierra de tu casa o edificio, por lo que puedes tener la tranquilidad de que este no se conecta a la corriente alterna, por lo que no hay un riesgo de un accidente eléctrico, ni tampoco riesgo al tomar contacto con agua.

🔸Conclusión🔸
La vitamina D es esencial para mantener una salud óptima, y es fundamental asegurar niveles adecuados a través de la exposición solar y la suplementación personalizada. Además, incorporar prácticas como el grounding puede potenciar los beneficios para tu salud. En NeoSer, estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino hacia el bienestar. Descubre nuestros productos y empieza a mejorar tu salud de manera natural y efectiva.

 

Redactado por Dra. Paulina Vega M.

Fundadora y Directora de NeoSer

Acerca de NeoSer

NeoSer es un centro especializado en medicina funcional y estilo de vida, dedicado a transformar la salud y vida de nuestros pacientes para alcanzar un bienestar óptimo a través de prácticas saludables y personalizadas. Contáctanos para más información sobre cómo podemos apoyarte en tu camino hacia una mejor salud.